la sophrologie

La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui combine des techniques de respiration, de relaxation, et de visualisation positive. Elle vise à renforcer l'équilibre entre le corps et l'esprit.

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Ses bienfaits :

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• Réduction du stress et de l'anxiété

• Amélioration de la qualité du sommeil

• Développement de la confiance en soi

• Gestion des émotions, des phobies

• Préparation mentale à des événements importants

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Accessible à tous, la sophrologie s'adapte à vos besoins spécifiques et vous accompagne dans votre quête de mieux-être.

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La sophrologie s'adresse aussi bien aux enfants, qu'aux adolescents et aux adultes. Les séances sont personnalisées et adaptées à la personne, veillant au principe d'adaptabilité du sophrologue. 

Le sophrologue est soumis au respect de la déontologie et de la confidentialité.